女子選手たちのカラダの
悩みをサポートする
オンラインサロン

月額980円〜今なら初月無料※1

なでしこジャパンの活躍を受けて、女子のサッカー選手が増えつつある状況の中、女子選手特有の悩みに関する情報はまだ多くありません。
そこで、このオンラインサロンでは、「女子サッカー選手の体調管理とパフォーマンス向上」をテーマとし、女子サッカー選手にとってよりよい環境を作っていく場を提供します!
順天堂大学医学部附属順天堂医院・浦安病院の女性アスリート外来に所属する上木明子先生と、スポーツ選手の成長を応援するメディア「サカママ」のスタッフによる女子サッカー選手やその保護者、指導者向けのオンラインサロン。
女子サッカー選手特有の悩みを中心として、栄養面からメンタル面まで様々な相談ができる環境を作り、個人サポートができるオンライン外来も実施します!

※1 通常プランのみ

講師紹介

上木あきこ
上木 あきこ
管理栄養士公認スポーツ栄養士産業栄養指導者
全国に先駆けて設立された、順天堂大学医学部附属順天堂医院・浦安病院の女性アスリート外来に所属。
サッカーをはじめとする女性アスリートのべ1000名以上に、パーソナル栄養指導の経験がある。
高いパフォーマンスをキープし、健康を損なわずに競技を続けていくための、メンタルを含めた体調の悩みをサポートする栄養カウンセリングが得意。
また、「食の自己管理」を目指した情報提供にも力を入れている。
その他、アスリートやスポーツ愛好家向けのセミナー講師や、スポーツ栄養学を取り入れた社会人向け健康経営セミナー講師としても活動している。

コラム一覧

2020年10月02日

アスリートとプロテイン

アスリートからのよくある質問の一つに、プロテインなどのサプリメント利用法があります。 アスリートは、運動によるエネルギー消費量が多いため、栄養バランスや食事量に気を付けていても、どうしても栄養素が足り […]

2020年09月01日

夏の疲労を引きずらないための食事管理

夏場の練習環境は、外気温や湿度が高く熱中症のリスクが高くなります。長期休暇期間中は、普段より練習時間が長くなる傾向があり、エネルギー消費量が多くなるにもかかわらず、暑さや疲労で食欲が低下し、十分な栄養 […]

2020年08月01日

アスリートが知っておきたい貧血と対策

アスリートだけではなく、一般の方も普段の食事から鉄を補給することが健康管理には必要です。 また、成長に伴い鉄の必要量が増える時期や、発汗による鉄の流出、路面との足裏の着地の衝撃によっても体内から鉄が失 […]

2020年07月09日

夏が来る前に知っておきたいアスリートのための熱中症予防対策

いよいよ季節は夏本番を迎えます。今年の夏の気温は平年並みか、高い予想がされています。 部活も徐々に再開し始めている今、例年よりさらに気をつけたいのは熱中症です。 この春から練習量が平常時より少ない傾向 […]

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