アスリートとプロテイン

アスリートからのよくある質問の一つに、プロテインなどのサプリメント利用法があります。
アスリートは、運動によるエネルギー消費量が多いため、栄養バランスや食事量に気を付けていても、どうしても栄養素が足りないといった状況に陥りやすいです。その状態を回避するために、サプリメントを利用して効率よく栄養補給をする方法もあります。
今回は、プロテインの使い方についてご紹介します。

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